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posted on 2011.11.24
“7：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/11(金) 17:08:51.12 ID:5qx6Aw0k0
ただやみくもにジョギングしてもダメ
脂肪が燃焼しやすい心拍ゾーンがあるからそれを知る事がなにより重要”
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暇人＼(^o^)／速報 : ジョギングや筋トレしただけでは大して痩せないという圧倒的事実・・・！！ - ライブドアブログ
こういう言葉が蜜の味なんだよね。
何度もジョグで痩せてるけど、結局運動量と摂取カロリーのプラスマイナスしかないから。
私は食うことを我慢したくないからひたすら運動量を増やす。筋トレする。身体に負荷をかけ続ける。
ただ、食う物は段々厳選するようになる。元々菓子や砂糖を取る習慣はないけど、更に距離を置くようにはなる。肉や魚、野菜と白飯はドカ食い。
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こういう言葉が密の味なんだよね。
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こういう言葉が密の味なんだよね。
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こういう言葉が密の味なんだよね。
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こういう言葉が密の味なんだよね。
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こういう言葉が密の味なんだよね。
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こういう言葉が密の味なんだよね。
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こういう言葉が密の味なんだよね。
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